Новости

По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), треть взрослого населения в мире не поддерживают необходимый уровень физической активности.

По оценкам ВОЗ, недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. Недостаток движения связан с повышенной вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, деменции, депрессии, ожирения и некоторых видов рака.

Чтобы снизить риски, ВОЗ рекомендует взрослым уделять в неделю не менее 150–300 минут умеренной физической активности. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде со скоростью до 20 км/ч, плавание, йога или активная уборка.

Продолжение в карточках…